SMOOTHIE er noe stort sett alle barn liker. Her i huset bruker vi ofte smoothie som en slaks belønning, eller dersom vi skal “lage oss noe godt”. Ofte kan det erstatte litt av lørdagsgodteriet, og føler de har seiret dersom de får litt mindre godis, men en stor smoothie.

Det er mange måter å lage smoothie på, og vi har ikke fokus på at den skal være sunnest mulig, men et alternativ for å få i barna litt mer frukt.

Oppskrift på Filips favoritt finner du under bildet:

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

OPPSKRIFT på FILIPS FAVORITT: (gir ca 3-4 glass smoothie)

* 1 banan

* 1 boks vanilje kesam eller et halvt stort beger vaniljeyoghurt

* 1/2 pose frosne jordbær (kan også ha i ønsket megde ferske jordbær, og tilsette isbiter)

* 1 neve druer

* 1 eple i biter uten skall

*1,5 dl utblandet saft (spiller ingen rolle hvilken) -vi bruker Zeroh med strawberry/red orange

Ha alt i en blender og mix sammen. For bløtere smoothie ha i vann/saft, for mer konsistens ha i isbiter.

Tips til barn som ikke er store nok til å drikke fra glass, eller har vanskelighet med å få opp smoothie fra sugerør er å bruke en flaskesmukk somd et klippes et litt større hull i. Dette gjør vi til Fiola, og på denne måten slipper vi unna med litt mindre søl..!

Rachel