hits

En skive er alt som skal til...

  • 18.01.2016
  • kl.18:18

Det er januar, og et flertall av oss har et nyttrs fortsett som inneholder enten det trene mer, bli i bedre formellerspise sunnere. Per dags dato har jeg lagt nyttrslftene p hylla, og velger sette ml etter at lillebror har meldt sin ankomst. Selvflgelig nsker ogs jeg komme tilbake til "mitt gamle jeg", men tro at det skjer over natten etter fire kjappe svangerskap, er sette forventningene og mlene skyhyt. For mange er det ikke ambisjonene, pgangsmot eller ml det stopper i, men tid. S etter dette svangerskapet skal jeg gi meg selv tid til komme dit jeg vil vre, og i mellomtiden fokusere p det normale.

Og med en familie med s mange sm, s synes jeg det er en sunn tankegang ikke vre for ekstrem. De skal vokse opp i et hjem med variert mat, og et sunt syn p trening. Her begynner vi allerede med hva vi har p brdskiva. Vre barn LIKER IKKE sjokoladeplegg, og nekter spise matpakken dersom jeg har mttet ty til en ndlsning og smre p nugatti. Da rrer de ikke matpakken, og fr de rekker komme seg inn dra etter barnehagen snakker de om at jeg hadde noe rart i matpakken som de ikke likte..! Derimot vanlig plegg som hvitost, brunost, skinke ost, salami, kaviar og makrell er godkjente pleggstyper.

Makrell i tomat er en "gammel slager" som i dag finnes med ulik smak, konsistens og strrelse. Her i huset er det tubevarianten som er mest populr hos barna, mens det ogs finnes p boks og i beger.Det er alltid en variant finne i kjleskapet, og de sm porsjonsbegerene er perfekte til matpakken eller p tur.


I butikk er det ogs mye fokus p Stabburet - Makrell p denne tiden av ret. Det er n vi skal sette utgangspunktet for resten av ret. Ved kjp av tre stabburet-makrell fr man n en mat-boks p kjpet.



Et pluss er at en skive med stabbur-makrell dekker dagens behov for Omega 3,

og samtidig gir deg rikelig med proteiner og vitamin D.



For yeblikket prver vi f minstemor, Fiola, til spise makrell, men forelpig er det grynting p nesen og et dumt blikk bort p meg, fr skiva gr i gulvet. Ikke alle er like entusiastiske til begynne med, men heldigvis er smak noe som vokser p med rene.

TIPS: Prv ha avokado med litt hvitlkspepper som topping p makrellskiva, det er supergodt! Og gir deg et enda sunnere mltid!



Start det nye ret med sunnere matvaner, som feks makrell i tomat p brdskiva!

// innlegg i samarbeid med Stabbur-Makrell//

Rachel





4 kommentarer

Skrevet av Merete den 18.01.2016 kl.19:52

Makrell i boks er en super og velsmakende protein/fettkilde i salaten, de gangene man ikke har tid til forberede fisk/kjtt! :) Bruker ofte den lsningen om sommeren, nr jeg ikke "trenger" varm mat:)

Skrevet av Sonja Meryem den 19.01.2016 kl.12:03

Celina elske nugatti :P haha! Heldigvis e d ikke "lov" ta med d i matpakken i barnehagen.

E d mange sm tuba i den boksen eller? Ikke sett fr, og d va jo smart s ikke knekkebrdet blir mykt til lunsj :) ;)

Skrevet av Rachel den 19.01.2016 kl.12:41

Sonja Meryem: ikke tuba i boksen da, men man fr kjpt snn 3pk med makrell ;) snn runde sm som man ogs fr i leverpostei og syltety ;) tuben e d mindre sl med hjem :P og vare litt lenger enn en pna metallboks! :D

Skrevet av Sonja Meryem den 19.01.2016 kl.23:36

ja dem ja, trudd dem fantes i sm tuba ;)