hits

Treningsformen - update..

  • 03.03.2013
  • kl.14:38

Lrdag kveld avsluttet vi med en stor saftig biff og ei skl smgodt. Akkurat slik en lrdagskveld skal avsluttes (Though, vi hadde en "omgangssyk" Filip liggende p sofaen ved siden av oss.. )

Dette mandagsfenomenet har vrt kjent lenge.

Alts det at man hver sndag bestemmer seg for at DENNE uka, skal virkleig bli min uke, for s fle seg underernrt onsdag morgen, og spise det som spises kan innen dagen er omme, for s f drlig samvittighet, skjerpe seg p torsdag (alternativt drite i hele uka!), og ta helg fredag. Dette med "helg" er ogs litt difust. For nr er det liksom helgekosen begynner?? Noen mener jo at helga starter fra du str opp fredag morgen, til du legger deg sndag kveld, noe som vil si 42 % av uka..! NESTEN 50 % av uka er helg...?

Kostholdet utgjr 70 % av "hvordan du ser ut", og med en dose trening, kommer drmmeformen sakte men sikkert..

Jeg lanserte jo rett over nyret at jeg skulle trene 3 ganger i uken, og motivasjonen var p topp. Etter en uke eller to, dalte den, og jeg gikk inn i mine gamle rutiner. Sofaen ble p nytt min venn etter ungene hadde lagt seg, og jeg fant stadig en unnskyldning til at jeg skulle trene senere, eller ikke fikk tid. Det kunne godt vre at jeg hadde vasket huset, og istede for dra trene s mente jeg at "jeg hadde jo trent fordi jeg hadde vasket". For min del blir ikke dette godt nok, og etter ha snakket med barselsjentene, konkluderte vi med at vi trengte hverandre til backe opp.

For er det noe som er sikkert, s er det at terskelen for la vre komme p trening nr man har avtalt med noen, er hyere.

For to uker siden, sjekket jeg hvor mange ganger jeg hadde logget meg inn p 3t (treningssenter) i lpet av hele 2012, og hittil i 2013.

Hele FJORTEN ganger hadde jeg trent p over ett r...! snakk om vre stttemedlem. Jeg kan selvflgelig unnskylde meg selv med at jeg gikk gravid, hadde bekkenlrnig, gikk turer fordi det var sommer osv... men uansett, 14 ganger! - DET er for drlig..! S som dere ser av listen til VENSRE s har jeg skjerpet meg! De to siste ukene i februar, har jeg nemlig begynt trene!

Samme dag som vi bestilte oss sydentur sammen et vennepar, gikks tartskuddet for treningen. Skulle jeg ha noen som helst mulighet til n sommerformen innen slutten av mai, s var tiden inne for begynne komme seg p trening. Og med noen spreke og villige venninner, s har jeg sannelig kommet meg p trening bde 3, 4 og 5 ganger i de siste ukene!

- og vet dere hva? Det er jo S deilig!!!

N m jeg si at jeg har jo ogs bryllupet hengende forran meg, s er det et r jeg virkelig M se bra ut, s blir det i r!!

Jeg har til og med booket brundekjoletime....!!! *hyyyl*

S med treningsmotivasjonen og treningspartnere i boks, er det kostholdet som m jobbes med. Fordi, jeg er ofte i den gruppen hvor jeg har helg 42 % av uka.. Kanskje blir det vaffelsteking fordi det er fredag, eller en cafetur, etterfulgt av fredagstaco og brus. Lrdag startes med rundstykker, litt smsnavling gjennom dagen, en bedre middag og potetgull til kvelds. Sndag er det kanskje godis igjen fra lrdag, fortsatt en bedre frokost, vaffelsteking, bollebaking eller besk? Ja, og her "spiser vi oss ut av huset" til mandag...! S for min del: SKJERPINGS!!


Formbilder kommer nok etterhvert.. Men forelbig kan jeg ikke skryte av verken nedgang eller fremgang. Men at ejg er igang, DET skryter jeg av!







6 kommentarer

Skrevet av Cathrine den 03.03.2013 kl.15:45

Hehehe n lo jeg godt her. Jeg er akkurat likedan med at jeg blir sulten onsdag og driter i resten av uka for den er jo allerede delagt;P Ser det er veldig vanlig og det er hvertfall bra:) Flink som har begynt trene i allefall:)Det er vanskeligst...

Skrevet av Silje den 06.03.2013 kl.22:35

Trene du p 3t Rosten? syns s d engang forrige uke? men kanskje nnn som ligna ;)

trene ogs ''t bryllup''. Gifte m i sommer! godt ha motivasjon :D lykke til videre

Skrevet av Rachel den 06.03.2013 kl.22:39

Silje: Hei :) Ja, det gjr jeg ! Og var der overraskende 4 ganger i forrige uke, s det kan godt hende det var meg du s :D Bde sydenferie og bryllup er god motivasjon.. men disse babykiloene sitter godt!!!!

Skrevet av Silje den 06.03.2013 kl.23:01

Okei! ;D ja, har babykilo siden september 2011, men dem ska alts bort! tar bare litt lenger tid enn planlagt, hehe.

Skrevet av Rachel den 06.03.2013 kl.23:22

Silje: huff ja! Men vi har ihvertfall begynt da! ;)

Skrevet av Silje den 07.03.2013 kl.08:46

Det har vi! :)