Dagens SUNNE Oppskrift: Knekkebrød

Jeg har lagt ut denne en gang tidligere, men til alle dere motiverte og sunne, så kommer den en gang til :

3 dl havregryn

3 dl sammalt hvete grov
(kan bruke mer havregryn istede)

1 dl linfrø

1 dl solsikkefrø

1 dl sesamfrø

1 dl gresskarkjerner

1 ts salt

7 dl vann

Bland alt det tørre i en bakebolle…

Bland i vann….

Hell ca 1/6 av røren på et bakeark. Legg et bakeark på toppen av røren, og knu/kjevle utover til ønsket tykkelse. Tynnest mulig..

Hos meg ble det 6 brett av denne oppskriften..

Stek i ca 30 min på 180°. Med en gang du har tatt dem ut av ovnen, bruker du en pizzasjærer for å dele dem opp i ønsket str. Du kan også knekke i biter…

Blir de ikke sprø nok etter 30 min, kan du snu dem og steke litt på undersiden. .

Dagens sunne tips!

Skriv gjerne om du har prøvd oppskriften, og hva du synes etterpå 🙂

 

 

16 kommentarer

Siste innlegg